Стресс — это состояние перенапряжения, которое возникает при несоответствии нагрузок ресурсам организма. Зачастую он становится пусковым механизмом для многих психологических, поведенческих, эмоциональных и прочих изменений в личности. Именно по этой причине профилактика, диагностика и коррекция профессионального стресса является актуальной задачей, как для узких специалистов, так и непосредственно для самого индивида. Когда человеку известна степень восприимчивости и реактивности на стрессовые ситуации, он способен более эффективно противостоять развитию состояния стресса.

Основные признаки стресса:

• беспричинная раздраженность и подавленность;

• отсутствие концентрации;

• явные нарушения когнитивных функций;

• постоянная усталость, слабость, апатия;

• потеря интереса к происходящему вокруг;

• угнетение аппетита или постоянное чувство голода;

• повышенное нервное возбуждение, слезливость, обидчивость;

• суетливость, нервные привычки, иногда тики.

Подобные симптомы нельзя оставлять без внимания, поскольку они могут привести к нервному срыву. Объективно оценить уровень психоэмоциональной нестабильности весьма сложно, к врачам мы зачастую также не спешим обращаться, поэтому наилучшей альтернативой становится экспресс диагностика стресса.

Тест на подверженность стрессу

Тест самооценки стрессоустойчивости можно пройти онлайн совершенно бесплатно. Для этого потребуются всего лишь несколько минут и максимально честные ответы на поставленные вопросы. Подобное тестирование дает представление о том, насколько человек эмоциональный и адаптированный к стрессовым ситуациям. Разумеется, точную оценку способен дать только профессиональный психолог, однако существуют верные признаки, которые красноречиво свидетельствуют о том или ином состоянии человека.

Это может быть любая из разновидностей стресса:

• эустресс – положительное стрессовое состояние, которое способствует активизации мыслительных процессов и памяти;

• дистресс – психоэмоциональный стресс, пагубно воздействующий на организм.

Не все знают, что стресс может быть спровоцирован значительными перепадами температур и/или атмосферного давления (физический стресс), влиянием токсинов (химический), травмами и значительными физическими перегрузками (биологический).

Диагностика устойчивости к стрессу

Диагностика и управление конфликтами и стрессами приобретает невероятную популярность. В современных условиях проблема стрессоустойчивости является одной из самых изучаемых, поскольку условия существования человека все более усложняются. Возрастание социальной напряженности и конфликты, информационная нагрузка, различные потрясения – именно поэтому разработка методик психологической диагностики, направленной на определение устойчивости к стрессу становится особенно актуальной.

Сегодня тест на уровень стрессоустойчивости может пройти онлайн каждый желающий. Такой тест на уровень стресса встречается в различных интерпретациях и формах, поскольку разработкой этого направления заняты несколько школ психологов.

На данный момент во многих рекрутинговых компаниях тест на профессиональный стресс является обязательным спутником анкеты соискателя и пройти его можно бесплатно, поскольку все больше работодателей желают иметь четкое представление о психоэмоциональном состоянии будущего сотрудника.