Тревожность у людей разных возрастных категорий исследуют многие школы психологов. В ходе изучения данной проблемы было дано точное определение, классификация и описание данного состояния. Особое внимание всегда привлекала коррекция тревожности как конструктивное решение сложившейся психоэмоциональной проблемы. Но для того чтобы говорить об адекватных методах борьбы с повышенной тревожностью, было важно выработать специальный подход для определения такого состояния и оценки его уровня.
Оценка уровня тревожности
Сегодня существует множество диагностических методик, которые способны выявить, как слабый уровень тревожности, так и высокий уровень стресса. Разумеется, подобным тестированием специалисты способны распорядиться более грамотно, дав объективную оценку вашего внутреннего состояния, однако общий уровень тревожности вы вполне сможете определить сами.
Примечательно, что тестирование можно пройти анонимно, бесплатно и без регистрации. Подобные манипуляции не займут много времени и не потребуют значительных усилий. Так, измерение уровня тревожности Тейлора предполагает краткие ответы («да» или «нет») на 50 вопросов, которые касаются отдельных черт характера. Отвечать необходимо без длительных раздумий, иначе результаты теста вряд ли будут объективными.
Если тест показал умеренный уровень личностной тревожности, беспокоиться не стоит, однако впредь обращать больше внимания на собственное психоэмоциональное состояние не помешает. Высокий показатель - верный признак того, что обращение за специализированной помощью лучше не откладывать. Постоянное ощущение сильной тревоги лишает психологической стабильности, провоцирует стресс, обострение хронических заболеваний, серьезные соматические недомогания.
Оценка ситуативной и личностной тревожности у старшеклассников
Методики, направленные на оценку уровня тревожности, сегодня активно применяются и в старшей школе. Период гормональной перестройки и взросления, сопровожденный прочими возрастными особенностями и выпускными экзаменами, становится для детей настоящим испытанием. Тест Спилбергера-Ханина позволяет предельно точно определить уровень реактивной и личностной тревожности у старшеклассников, считая допустимой нормой низкий и средний уровень тревожности.
Как показывают многочисленные исследования, очень часто у подростков отмечается высокий уровень тревоги, который сопровождается чрезмерным и беспричинным беспокойством, боязнью. Реакцией на обычные жизненные ситуации становится преувеличенное волнение. Это создает серьезные помехи для выполнения повседневных задач, возводит труднопреодолимые барьеры для полноценной социальной активности и межличностного общения. Не стоит игнорировать подобное состояние у ребенка, поскольку последствия могут быть самыми серьезными.
